重症肌无力患者，如何在职场中保持工作效率与生活质量？

在医疗领域，重症肌无力（MG）作为一种慢性自身免疫性疾病，主要影响神经-肌肉接头的传递功能，导致肌肉极易疲劳，对于职场中的MG患者而言，如何在保证工作效率的同时，维护良好的生活质量，是一个值得深思的问题。

合理规划工作时间与任务分配至关重要，患者应避免连续高强度的工作，适时休息，利用短暂的“微休”来缓解肌肉疲劳，与上级和同事保持开放沟通，说明自身状况，以便获得理解和支持，如灵活的工作时间、减轻工作量等。

健康管理不可忽视，定期进行医疗检查，调整药物剂量以控制病情，确保身体处于相对稳定状态，适量运动如散步、太极等，有助于增强体质，但需避免剧烈运动。

心理调适同样重要，MG患者可能因病情而感到焦虑或自卑，应积极寻求心理咨询或加入患者支持小组，与他人分享经验，增强心理韧性。

通过科学的时间管理、健康的生活习惯和积极的心态调整，重症肌无力患者完全可以在职场中保持高效与活力，实现个人价值与社会角色的和谐统一。