在繁忙的医院工作中，员工的健康管理同样重要，我们探讨一个既营养又常被忽视的零食——腰果，腰果，这个小巧的坚果，不仅美味可口，还蕴含着对心血管健康有益的成分。
研究表明，腰果中的单不饱和脂肪酸和多种抗氧化物有助于降低“坏”胆固醇（LDL）水平，从而减少动脉硬化的风险，保护心脏，对于长时间站立、精神高度紧张的医护人员来说，适量食用腰果不仅能补充能量，还能作为心血管健康的“小卫士”。
作为医院人事管理，我们需提醒大家：腰果虽好，切勿过量，因为其高热量特性，过量摄入可能导致体重增加和热量过剩，建议每日食用量控制在15-20颗左右，作为下午茶或小食的不错选择。
对于有过敏史的员工，应谨慎食用腰果，以免引发不必要的健康问题，在享受这份美味与健康的同时，让我们共同守护好自己和同事们的“心”健康。
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